Как облегчить токсикоз на ранних сроках беременности.

Узнав, что беременна, я с огромным нетерпением ждала первых проявлений своего положения, мне так хотелось все это прочувствовать, что проявления токсикоза я восприняла позитивно. Но спустя пару дней я осознала, что постоянная тошнота и даже рвота это не совсем то, что мне хотелось бы продолжать испытывать. Каждое утро, иногда в обед и по вечерам я не могла расслабиться, так как тошнота изводила, нужно было срочно что-то делать. Во-первых, я исключила походы по рыбным отделам, и вообще переложила на мужа заботы о пополнении продовольственных запасов. Иногда лишь при виде свежей рыбы или куска мяса ком подкатывался к горлу, резкие запахи для меня стали мучением. Убрала подальше парфюмерию и косметические средства со сладкими ароматами. Старалась максимально возможное количество времени проводить на свежем воздухе, в парке, на выходных выезжали в лес. Утро у меня начиналось с нескольких глотков чистой воды с долькой лимона. Очень помогал мятный чай. С удовольствием его заваривала, меня успокаивал аромат, пила его с медом. Единственный мед, на который у меня нет аллергии - липовый. Позволяла в день себе пару чайных ложек. Пищу принимала холодной или слегка теплой, не ела острого, жирного, соленого. Да и не хотелось, вообще на ранних сроках беременности меня еда не привлекала. Брала с собой мешочки с сухофруктами и орешками, на работе в перерывах организовывала себе перекус. После еды старалась не пить. Могла выпить стакан воды за 20 минут до приема пищи. Питалась дробно 6-7 раз в день небольшими объемами. Если случалось так, что я вовремя не поела и мне зверски хотелось кушать, я все равно съедала немного, делала перерыв на 3 часа, а потом следовал еще один прием пищи. В случаях, когда переедала, меня ожидало самое неприятное - рвота.

Если выпадала возможность полежать, я не упускала момента и после завтрака, ужина немного отдыхала лежа. Любимыми конфетами стали мятные леденцы, спасали в общественном транспорте, на деловых встречах и дружеских посиделках. Просто находкой для меня стал имбирь. Я всегда знала, что он содержит массу полезных веществ, но особо не была фанатом этого продукта. Коллега по работе посоветовала его в качестве противодействия тошноте. И я попробовала его заваривать в виде чая и настаивать. Мне понравился вкус. Если не было возможности быстро приготовить чай, я просто сгрызала пару ломтиков очищенного корня имбиря, и мне становилось легче. Еще мне очень помогал грейпфрут, пару долек сладко-кислых съем - и неприятное чувство отступает. Многие рекомендации доктора и советы подруг мне не помогали, так что у всех индивидуальные предпочтения и свои помощники. Предлагаю поделиться в комментариях советами, благодаря которым вы переносили проявления токсикоза намного легче. 1

а меня от имбиря еще больше тошнило

в транспорте меня спасали вообще любые леденцы или жвачка. не жую почти, но тогда в сумке всегда и то и другое было, отвлекало))
но почти месяц я сидела на одних сушках))) по всему дому в каждом углу были пакетики (на случай "недобега" до ванной))))))) сейчас смешно, а тогда тяжко было..скинула почти 5кило

Лимонная водичка помогает. Всегда с собой ношу.

Я пила семя льна,заливала кипятком и пила с утра.Отпускало,а вообще по-началу сидела на одних фруктах!