Какие витамины необходимы беременным

Как утверждают специалисты, рациональное питание является основной гарантией благоприятного протекания и достаточно положительного исхода беременности. Стоит отметить, что неполноценное и недостаточное питание во время беременности, а особенно недостаток полезных витаминов, аминокислот, минеральных веществ, может очень быстро привести к нарушению всех обменных процессов в организме женщины.

Также может увеличиться угроза выкидыша и появляется опасность рождения крохи с некоторыми умственными отклонениями. Для того чтобы беременность протекала без всевозможных осложнений, а малыш в утробе матери развивался правильно и полноценно, женщина должна обязательно принимать все необходимые витамины.

Недостаток йода во время периода беременности может повлиять на развитие у плода умственной отсталости, а также привести к различным аномалиям в организме малыша после его рождения. Если у будущей мамочки наблюдается дефицит цинка, то это может привести к замедленному росту малыша и угрозе выкидыша. Также недостаток цинка может повлиять на физическое развитие плода, а это не в лучшую сторону влияет на родовую деятельность женщины.

Стоит отметить, что совсем недавно учеными были проведены детальные исследования, которые смогли показать, что фолиевая кислота во время протекания беременности является одной из самых необходимых и полезных пищевых добавок. Поэтому беременная женщина должна обязательно принимать каждый день 0,8 мг фолиевой кислоты. Это поможет существенно понизить риск возникновения у малыша различных нарушений в центральной нервной системе, а также эффективно укрепит его иммунитет.

Как известно, во время беременности многие женщины страдают от нехватки железа. Это происходит из-за того, что у будущей мамочки объём крови увеличивается, а количество железа в несколько раз уменьшается. Именно поэтому железо необходимо принимать женщинам, у которых из-за низких показателей содержания гемоглобина появляется упадок сил или сильная слабость. Назначать специальные препараты железа может только квалифицированный медик. 0