Что нельзя есть беременным женщинам?

В период беременности вам стоит отказаться от некоторых продуктов, которые могут навредить развитию вашего ребёнка.

Каждая женщина стремиться дать своему ребенку самое лучшее. И*развитие ребенка*это очень важный этап в жизни каждой семьи, ведь это подготовка к будущей жизни. Вы можете заниматься развитием малыша самостоятельно, а можете обратиться за помощью к специалистам в центры развития.

Сыры с плесневелой корочкой, такие как бри и камамбер, а также сыры с плесенью. Не стоит употреблять непастеризованные мягкие сыры из молока коз и овец. Дело в том, что эти сыры могут явиться причиной появления листериоза. Непастеризованное молоко и продукты, изготовленные из него, так как они могут вызвать пищевое отравление, а во время беременности женщина больше подвержена им.

Высокая вероятность отравиться может появиться и при употреблении сырых моллюсков. Жирная рыба сама по себе не несёт никакого вреда, но в больших количествах может быть опасна. Рекомендуется есть её не чаще, чем два раза в неделю. Сырые или не полностью приготовленные яйца часто содержат бактерии сальмонеллы. Готовьте яйца, пока желток и белок не станут совсем твёрдыми. По этой же причине постарайтесь отказаться от муссов, мороженого и домашнего майонеза. Майонез допускается употреблять в пищу магазинный, так как там он чаще всего изготавливается из пастеризованных яиц.

Вяленого мяса также следует избегать, чтобы не заразиться листериозом и токсоплазмом. Также бактерии листерии могут содержаться во всех паштетах. Причём не играет роли, сделан он из мяса, овощей или рыбы. Откажитесь от акулы, рыбы-меч и марлина, так как в этих рыбах уровень ртути может превышать допустимые значения. То же относится к тунцу, его употребление необходимо сократить до четырёх банок в неделю.

Что касаемо напитков, то тут всё просто. Беременным женщинам нельзя пить кофе, заменить его можно отваром цикория и некрепким чаем. В случае невозможности выполнения этого правила допускается употребление кофеина до 200 мг в день – примерно две чашки кофе. Кофеиновые напитки заменяются бескофеиновыми. Большое количество кофеина в организме повышает риск выкидыша либо риск рождения маловесного ребёнка.

Также следует отказаться от любого алкоголя, максимально допустимая доза – изредка один бокал вина. 0