Дыхание при родах

Почему дыханию при родах многими людьми придается такое значение? Дело в том, что дыхание – это один из самых древних инстинктов человека, неправильное дыхание может испортить любое дело, а правильное может помочь. Желательно прочитать полезную литературу на тему родов, получить советы опытных женщин. Известно, что чем лучше будет здоровье у женщины, тем проще пройдут роды.

Оно помогает сконцентрироваться женщине на процессе проживания схватки. Правильное дыхание это метод переключить свое внимание с отвлекающих факторов и направить все силы на конструктивное и полезное действие – дыхание. Ведь в родах важно, чтобы ребеночек получал необходимое кол-во кислорода, потому что это напрямую отражается на состоянии здоровья и способности ребенка преодолевать трудности.
Кроме того мы просто не можем не дышать, чаще всего это вредно, поэтому это происходит у человека рефлекторно. Но специально задавая своему дыханию какой-либо необходимый темп, ритм и глубину, есть возможность существенно помочь себе в процессе родов. Состояние ума человека, возможности тела очень тесно связаны с тем, каким образом мы дышим. Поэтому изменяя темп своего дыхания можно существенно повлиять на свое самочувствие как на физическое, так и на эмоциональное.

Стоит ли заранее учиться специальному дыханию в родах?

Дело в том, что сейчас есть такие точки зрения: «Персонал мне подскажет, что и как делать» и «Скорее всего, будет не до этого» или даже « Я все забуду». Конечно, грамотный персонал всегда подскажет. Но полученные на специальных занятиях и хорошо закрепленные на практике навыки и знания успокаивают ум. А когда человек спокоен, тогда легче переключиться на свои ощущения и довериться своему организму.
Это важно, отслеживать свои ощущения есть возможность научиться через практику и тренировку. Правильные роды должны быть без боли, к этому нужно готовиться (заниматься здоровьем еще до беременности), очень важно доверять своим ощущениям в процессе и применять навыки, которые были получены в ходе ваших практических занятий. 0