Что пить беременной женщине

Человеку, который захотел пить обычно предлагают кофе, чай, минеральную воду или сладкий газированный напиток. Что же наиболее полезно для беременной женщины из вышеперечисленного списка. Практически ничего, или возможны небольшие компромиссы.

Кофе содержит в своем составе кофеин. Кроме того, в растворимом кофе, содержатся химические соединения, которые обеспечивают ему эту самую «растворимость». Ритуал под названием кофе по утрам – приравнивается к наркотической зависимости. А, как известно, любая зависимость, особенно во время беременности может негативным образом сказаться на здоровье малыша. Ограничьте употребление этого напитка до одной маленькой чашечки в день, и тогда этот напиток не станет угрозой для вашего здоровья.

Что касается чая, то этот напиток также содержит кофеин, в одной чашке крепко заваренного чая кофеина содержится ничуть не меньше, чем в кофе. Женщинам в положении можно пить чай, но разбавлять его пополам с водой. Многие будущие мамы ошибочно полагают, что в зеленом чае содержится меньше всего кофеина, но это не так.

В чашке зеленого чая, увы, кофеина даже больше. Но зеленый чай имеет ряд преимуществ, в своем составе он содержит микроэлементы и биологически активные вещества, что дает ему бесспорное преимущество среди прочих горячих напитков.

Сегодня пользуется огромной популярностью фруктовый чай, который в свою очередь разделяется на напиток с фруктовыми добавками и фруктовый или травяной чай. Вне всяких сомнений, такой чай гораздо полезнее обычного, ведь заваривается не из пакетов, а из сушеных трав и листьев.

Если вы любите какао, то не забывайте о том, что этот напиток считается аллергеном, кроме того, какао не дает кальцию полноценно усваиваться организмом.

Газированная вода, способствует усиленному газообразованию в кишечнике, поэтому различные напитки типа колы, должны быть исключены на время беременности.

Минеральная вода насыщена минеральными солями, и именно поэтому избыточное ее употребление может негативно отразиться на работе почек.

Соки, особенно свежеприготовленные, очень полезны, но опять-таки злоупотреблять не стоит, из-за повышенного в них содержания минеральных солей, могут «перегрузить» организм, их также стоит пить в разбавленном виде.

Идеальный вариант питья для беременной женщины – употребление чистой родниковой воды, ее можно пить много и в любое время суток. 0