Посещение занятий аквааэробикой

Как часто женщины забывают заботиться о своем здоровье, погружаясь с головой в работу и домашние дела? Но беременность - период, когда стоит прислушаться к своему организму и уделить время собственному самочувствию, так как с момента зачатия ребенка женщина несет за него ответственность. То, как ведет себя будущая мама, скажется на течении беременности и на родах, а также на здоровье малыша.
Пешие прогулки, полноценный сон, отсутствие стрессов и активных физических нагрузок, регулярное посещение врача - вот тот минимум, который необходим беременной женщине. Хотя на минимуме ограничиваться не стоит, если вы хотите, чтобы все 9 месяцев прошли максимально комфортно, а малыш родился здоровым. И несмотря на то, что спорт беременным женщинам противопоказан, некоторые занятия, например, плавание, пойдут им на пользу.
Водные программы подходят практически всем людям, ведь вода успокаивает, помогает справиться со стрессами, головной болью; во время плавания человек иначе чувствует вес собственного тела, поэтому этот вид спорта показан при боли в спине и ногах.

Именно стрессы, связанные с перестройкой организма, и килограммы, набранные во время беременности, являются основными показаниями к посещению будущими мамами бассейна. Тем более, что сегодня существуют специальные программы, учитывающие все особенности женского организма во время ожидания ребенка. Аквааэробика для беременных помимо преимуществ, которые дает обычное плавание, научит правильно дышать, поможет малышу перевернуться, если он занимает неправильное положение в утробе. Есть у специальных занятий для будущих мам и еще одно неоспоримое преимущество - женщина, будучи окруженной такими же пузатенькими представительницами прекрасного пола, почувствует себя более комфортно, чем плавая в бассейне с обычными парнями и девушками. Особенно такой психологический комфорт важен для тех, кто набрал лишний вес и стесняется своих форм.

Во многих фитнес-центрах, которые проводят занятия аквааэробикой для беременных, вода подвергается дополнительной очистке, а содержание в ней хлора сведено к минимуму. Также в таких спортивных клубах работают врачи, которые могут оказать будущей маме необходимую помощь, если ей стало плохо во время занятия.
Беременность - время, когда женщина может без угрызения совести думать и заботиться о себе, заниматься тем, что ей нравится. Посвятите себе свободные минутки, ведь если мама счастлива и чувствует себя отлично, ее малыш будет здоров, а беременность и роды пройдут без осложнений. 0

Я просто в бассейн ходила,спине легче.И так настроение поднимается.